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고개숙인 노동장관 "코레일 열차사고 발본색원...공공부문 더 엄정 수사" "철도 사고 막지 못해 국민들께 너무 송구" 철도사고, 고개숙인 노동장관김영훈 고용노동부 장관은 전날 7명의 사상자가 발생한 경북 청도군 한국철도공사(코레일) 열차사고와 관련해 "대표적 위험 사업장인 철도 사업장 사고를 발본색원(拔本塞源)해 두 번 다시 이런 사고가 발생하지 않도록하겠다"고 20일 밝혔다. 김 장관은 이날 국회 환경노동위원회 전체회의에 출석해 이번 철도사고와 관련해 안전을 어떻게 보완할 것인지 묻는 더불어민주당 박홍배 의원의 질의에 이같이 답했다. 철도 기관사 출신이기도 한 김 장관은 철도 현장에서 기본적으로 지켜야 하는 원칙들이 잘 지켜지지 않았다는 박 의원의 지적에 "왜 이들이 (열차가 보이지 않는) 반대 방향으로 움직였는지, 그렇게 움직일 수밖에 없던 조건이 무엇이었는지 면밀히 살펴.. 2025. 9. 9.

"내란특별법, 위헌 여지있다" 대법원, 첫 공식 반박 대법원 "내란특별법 위헌 여지있다" 첫 공식 반박여당이 추진 중인 '내란특별재판부' 설치 등을 두고 대법원이 "위헌 여지가 있다“며 처음으로 공식반박 입장을 내놓았다. 대법원은 내란특별재판부가 설치되면 사법권 독립 침해, 재판의 독립성과 공정성에 대한 신뢰 저하, 사법의 정치화 등을 우려했다. 1일 국회 법제사법위원회 소속 송석준 국민의힘 의원에 따르면 대법원 소속 법원행정처는 지난달 29일 이같은 내용을 담은 '12·3 비상계엄의 후속조치 및 제보자 보호 등에 관한 특별법안에 대한 검토 의견'을 국회에 제출했다. 해당 법안은 내란재판 전담 특별재판부 설치와 내란범 배출 정당의 국고보조금 중단, 내란 자수 및 제보자에 대한 형사상 감면 등 내용을 담아 박찬대 더불어민주당 의원 등이 지난 7월 발의했다... 2025. 9. 5.

다이어트 중에도 즐길 수 있는 저칼로리 간식 15선 다이어트 중이라고 간식을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 이번 글에서는 체중 감량을 방해하지 않으면서도 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 저칼로리 간식 15가지를 소개합니다.1. 삶은 계란삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 유지해주는 저칼로리 간식입니다. 한 개에 약 70칼로리로 부담 없이 즐길 수 있습니다.2. 그릭 요거트무가당 그릭 요거트는 단백질과 유산균이 풍부하며, 베리류를 곁들이면 더욱 맛있습니다. 한 컵 기준 약 100~120칼로리.3. 오이 스틱과 후무스오이 스틱을 저칼로리 딥인 후무스와 함께 먹으면 바삭한 식감과 부드러운 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 약 50~80칼로리.4. 팝콘(무가염, 무가당)팝콘은 포만감을 높이고 칼로리가 낮은 훌륭한 간식입니다. 한 컵 기준 약 30~50칼로.. 2024. 12. 29.

건강한 다이어트를 위한 식단 관리 앱 추천 TOP 5 다이어트를 계획하고 계신가요? 체중 감량과 건강한 식습관 관리를 돕는 최고의 식단 관리 앱 5가지를 소개합니다.식단 관리 앱이 다이어트에 중요한 이유식단 관리 앱은 섭취한 칼로리와 영양소를 기록하고 분석하여 체중 감량 목표를 체계적으로 관리하는 데 도움을 줍니다. 이들 앱은 단순한 칼로리 계산을 넘어 식단 계획, 운동 추적, 그리고 동기 부여까지 제공합니다.추천 식단 관리 앱 TOP 51. MyFitnessPal특징: 가장 인기 있는 앱 중 하나로, 방대한 음식 데이터베이스를 제공합니다. 칼로리와 매크로 영양소를 손쉽게 기록할 수 있습니다.장점: 바코드 스캔 기능, 운동 추적, 목표 설정 기능추천 대상: 칼로리와 영양소를 정밀하게 추적하고 싶은 사용자MyFitnessPal 공식 웹사이트2. Noom특징:.. 2024. 12. 29.

다이어트를 방해하는 잘못된 믿음과 진실 다이어트를 하며 흔히 접하는 정보들 중에는 과장되거나 잘못된 것들이 많습니다. 이번 글에서는 다이어트를 방해하는 대표적인 잘못된 믿음과 그 진실을 알려드립니다.1. 탄수화물은 다이어트의 적이다?잘못된 믿음: 다이어트를 위해 탄수화물을 완전히 끊어야 한다는 주장이 많습니다.진실: 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 정제된 탄수화물(예: 흰 빵, 설탕)을 줄이는 것은 좋지만, 통곡물, 귀리, 고구마와 같은 건강한 탄수화물은 다이어트에 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 탄수화물은 포만감을 오래 유지해 과식을 방지합니다.2. 저지방 음식만 먹어야 살이 빠진다?잘못된 믿음: 지방을 섭취하면 체중이 증가하므로 저지방 제품만 먹어야 한다는 믿음이 있습니다.진실: 건강한 지방(예: 아보카도, 견과류,.. 2024. 12. 29.

여성과 남성을 위한 다이어트 차이점: 맞춤형 접근법 다이어트를 시작할 때 성별에 따른 차이를 이해하는 것은 효과적인 체중 감량을 위한 중요한 첫걸음입니다. 여성과 남성의 신체적, 대사적 차이를 바탕으로 맞춤형 다이어트 방법을 알아봅니다.여성과 남성의 다이어트 차이점여성과 남성은 대사율, 호르몬, 체지방 분포 등에서 차이를 보입니다. 이 차이는 다이어트 접근법을 다르게 설정해야 하는 이유가 됩니다.1. 대사율남성은 평균적으로 여성보다 기초대사량(BMR)이 높습니다. 이는 남성이 여성보다 근육량이 더 많기 때문입니다. 따라서 남성은 더 많은 칼로리를 소비하는 반면, 여성은 섭취 칼로리를 더욱 세심히 관리해야 합니다.2. 호르몬여성은 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 영향을 많이 받습니다. 이로 인해 생리 주기에 따라 체중이 변동할 수 있습니다. 반면 남.. 2024. 12. 29.

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